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新世紀健康飲食(周泳杉老師主講)(有字幕)
◎ 2008.2.12 啟講於 台灣上德傳播公司 / 編號: 52-253 / 共 17 次講演
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多數的人認為只要把東西吃進去,能夠填飽肚子,任務就完成了,從來沒有更深入的去思考,我們吃下去的東西對我們的健康到底有沒有幫助。所以在漫長的工作跟生活之後,我們的飲食常常造成我們身體非常負面的影響,而我們不知道。在很多的講座過程當中,我曾經請教很多來參與聽講的朋友,我問他們,你們覺得自己非常健康的請舉手。很多人都非常的猶豫,一般會勇敢的把手舉出來的人其實不多。大多數的人都或多或少認為自己身體有些毛病,也就是我們現在所說的,處於一個亞健康的狀態。而每個人對自己身體健康這樣的沒有把握,其原因來自於我們不懂得怎麼經營我們身體的健康。

醫療的進步並不等於治療的進步,所謂醫療的進步是指醫療技巧的追求。確實整個醫療的手段、醫藥的研發,在現代社會確實有長足的進步,這是我們大家都認同的。但是它並不一定代表整個治療觀念也跟著提升,這個就是我們這裡講的,治療的進步並不一定有包含在裡面。技巧的追求所指的比較集中在症狀的解除,而治療觀念的提升比較集中的焦點是根本病灶的化解。這兩個觀念是迥然不同的,一個是症狀,一個是根本,這牽涉到中國醫書裡面講的兩個觀念,一個是「症」的觀念,一個是「病」的觀念。而這兩個觀念不是只有在人體身體健康的課題上用得到,它甚至於可以推廣去認識到我們各人對於事情處理的態度,還有對於我們人生觀跟價值觀的態度都可以看得出來。這是中國醫學一個非常重要的關鍵點。

節錄自2008/2/10 新世紀健康飲食 【52-253-01】

   

  
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2008.2.10

第1集:【52-253-0001

新世紀健康飲食

00:00 - 13:00 開場白
13:45 - 14:50 臺灣癌症死亡率
24:50 - 30:00 醫療的進步 ≠ 壽命延長 ≠ 幸福增加
31:15 - 44:00 醫療失誤是美國第三大死亡原因
(38:00 - 39:30) 醫生罷工,死亡率下降
47:50 - 50:00 醫療進步 ≠治療進步


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2008.2.10

第2集:【52-253-0002

新世紀健康飲食

00:00 - 20:35 病與症之探討(癌是病還是症)
25:30 - 31:00 名醫扁鵲三兄弟故事之啟示
34:00 - 35:00 美國健康基金會主席公佈之統計資料(營養過剩與癌症之關係)
35:00 - 35:30 世界衛生組織WHO之統計資料(死於營養過剩的人數 > 營養不良)
35:40 - 41:30 美國國家癌症醫院的建議(低脂肪飲食對癌症的影響)
41:50 - 53:00 柯林×坎貝爾教授的中國健康調查報告


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2008.2.10

第3集:【52-253-0003

新世紀健康飲食

00:00 - 15:00 中國健康調查報告
(07:30 - 08:10) 動物性蛋白質比飽和脂肪酸及膳食中的膽固醇對血膽固醇的影響更大
19:00 - 40:00 大腸癌與飲食的關係
40:20 - 54:00 乳腺癌與飲食的關係


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2008.2.10

第4集:【52-253-0004

新世紀健康飲食

12:00 - 46:00 骨質疏鬆症
(42:00 - 46:00) BMD骨質密度檢測之探討(BMD與骨折、肥胖、乳腺癌之關係)
46:00 - 51:00 自體免疫性疾病(免疫系統偏差,攻擊自身細胞)如:關節炎、I型糖尿病
48:30 - 10:25(第5集) 第I型糖尿病與牛奶的關係


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2008.2.12

第5集:【52-253-0005

新世紀健康飲食

10:25 - 16:00 膽固醇、高血壓與心臟病之關係;吸煙與肺癌之關係;牛奶與第I型糖尿病之關係
16:30 - 22:50 基因與第I型糖尿病之關係
22:51 - 23:40 牛奶與兒童I型糖尿病關係之統計報告
23:41 - 24:45 牛奶與多發性硬化症統計
25:50 - 27:00 脂肪與攝護腺癌統計
29:25 - 49:00 肥胖
(42:00) BMI指數(體重公斤/身高米)平方,20-25正常
34:50 - 39:00 2007臺北市國一學生肥胖比例、脂肪肝比例
43:50 - 46:20 成大、臺大大一新生肥胖、高血壓、高血糖比例


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2008.2.12

第6集:【52-253-0006

新世紀健康飲食

00:00 - 19:00 肥胖
(00:00 - 12:00) 如何安全減肥
(12:00 - 19:00) 肥胖與熱量的關係
19:00 - 45:00 第II型糖尿病不同療法比較
45:10 - 48:40 心臟病


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2008.2.12

第7集:【52-253-0007

新世紀健康飲食

00:00 - 30:30 心臟病不同療法比較
(07:00 - 30:30) 飲食與膽固醇的關係
30:40 - 36:05 腎結石與飲食的關係
36:10 - 39:30 膽結石與飲食的關係
42:00 - 49:40 體質酸鹼性之探討
48:48 - 08:00(第8集) 酸鹼度對血液輸氧量及消化酶之影響


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2008.2.12

第8集:【52-253-0008

新世紀健康飲食

00:00 - 27:30 體質酸鹼性
(08:10 - 19:10) 飲食對體質酸鹼性之影響
19:10 - 27:00 酸性體質的徵兆
27:30 - 35:10 鉀與鈉的探討(鉀與癌細胞)
35:20 - 40:20 味精的影響
40:21 - 43:30 白糖的影響
43:31 - 51:30 糖、人工香精、人工色素、防腐劑對兒童過動、不良行為、學習能力的影響及對成年人神經系統的影響


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2008.2.12

第9集:【52-253-0009

新世紀健康飲食

02:20 - 13:20 白米、白麵(“白、米二字合起來”就是糟粕的粕)
(09:58 - 13:20) 白麵所損失的營養
13:21 - 18:08 牛奶所含蛋白質之問題
18:08 - 32:20 母奶可以取代嗎?(營養成份比較)
32:21 - 49:40 植物性蛋白與動物性蛋白分析


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2008.2.12

第10集:【52-253-0010

新世紀健康飲食

00:00 - 19:10 世界衛生組織公佈的十大垃圾食物之二:加工肉品及燒烤食品
(12:30 - 19:10) 燒烤食品與肺癌之關係
(14:50 - 19:10) 烹調方式與女性肺癌之關係
19:11 - 24:20 臺灣的大學生飲食習慣調查
24:21 - 30:05 “癌”字所含“病從口入”的意義
30:10 - 36:20 對蛋白質的錯誤觀念
36:21 - 51:20 蛋白質與黃面毒素對肝癌的影響


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